在梦幻西游中，刷经验的方法有很多，以下是一些高效的方法：
师门任务 ：每天领取20个师门任务，完成后可以获得经验奖励。
副本任务
晚上12点刷新鑫的副本任务，每天可以赚取大量经验值。
50级别以上可以挑战混世魔王副本，70级别可以挑战地府送瓜副本，90级别可以挑战两界山副本。
封妖任务：
每天可以进行10次封妖任务，完成后可以获得大量经验值。
28星宿：
每天固定时间刷新，前5颗可以获得经验奖励和侠义奖励。
秘境降妖：
40级别以上可以挑战海底秘境，70级别以上挑战地狱法阵，90级别以上挑战瑶池仙阵。
抓鬼：
特别是大鬼，开启秘制可以获得双倍经验。
官职任务：
对于DT、WZ、MW、LG四门派，官职任务经验奖励丰富。
答题：
每周一到周五，三界奇缘和科举乡试答题可以获得经验。
五行修业：
每两天可以在长安城袁守城接五行修业任务，获取海量经验。
神器任务：
选择高星级的神器任务，可以获得大量经验。
归墟任务：
每天可以进行5个4星神器归墟任务，获取经验。
跑环和帮工：
通过跑环和帮工也可以获得经验。
使用回梦饮：
在经验获取高的活动和副本中使用回梦饮可以获得额外经验。
组队：
找级高的人组队，可以快速获得经验。
其他活动：
参与周末活动和特定任务，如飞贼和天降，可以获得大量经验。
请注意，以上方法的有效性可能随着游戏版本更新和游戏内活动的变化而变化。建议关注游戏内的最新消息和活动，以获取最佳刷经验的方法