清理千牛缓存的方法如下：
1. 打开千牛软件。
2. 点击左下角的“设置”图标。
3. 选择“系统设置”。
4. 在系统设置中找到“基本设置”，点击进入。
5. 在基本设置页面，找到“缓存清理”选项，点击它。
6. 系统会提示您是否要清理缓存，点击“是”确认。
7. 清理完成后系统会自动重启。
8. 重启后，缓存就会被清除，释放内存，提高千牛的运行效率。
9. 如果有必要，重新登录千牛，以确保所有数据更新。
以上步骤适用于电脑端千牛。如果您使用的是手机端千牛，步骤可能略有不同，但基本原理相同，主要是在设置中找到清理缓存的选项进行操作。