在3DS Max中调整亮度的步骤如下：
1. 打开3DS Max软件。
2. 选择你想要调整亮度和对比度的3D模型素材。
3. 进入材质编辑器，选择相应的材质球。
4. 在材质编辑器中，你可以调整材质的漫反射、反射和高光等参数，这些参数将影响模型的亮度和对比度。
5. 通过调整参数，你可以使模型素材更加明亮或昏暗，或者增加或减少对比度。
6. 另外，你还可以为材质添加贴图，比如亮度贴图或对比度贴图，来控制模型的亮度和对比度。
7. 灯光也是影响模型亮度和对比度的一个重要因素，在3ds Max中，你可以通过调整灯光的亮度、颜色和阴影等参数来改变模型的亮度和对比度。
8. 如果你使用的是VRay渲染器，可以在V-Ray设置中调整全局开关、图像采样器和颜色贴图等参数来改变模型的亮度和对比度。
请注意，上述步骤适用于3DS Max软件，而不是3DS游戏机。如果你是在询问如何调整3DS游戏机的屏幕亮度，请参考以下步骤：
1. 长按Home键，进入下屏设置菜单。
2. 向下滑动屏幕，找到并点击屏幕左上角的太阳图标。
3. 你将看到一个亮度调节滑块，可以向上或向下拖动来调整屏幕亮度。
4. 如果需要，你还可以选择省电模式，这将以较暗的亮度显示屏幕，以节省电池。
请根据你的具体需求选择合适的方法来调整亮度