心理压力的测量可以通过多种方法进行，以下是一些常用的方法：
自评量表法
使用问卷形式自我评估心理压力水平，如汉密尔顿焦虑量表、蒙特利尔认知评估量表、知觉压力量表（PSS）、社会再适应量表（SRRS）和焦虑自评量表（SAS）。
生理指标测量法
通过测量心率、血压、皮肤电阻等生理指标来反映压力水平，可以使用生物反馈仪器进行测量。
行为观察法
观察个体在面对压力时的行为表现，如紧张、焦虑、烦躁等情绪反应。
心理测验法
通过特定的心理测验了解个体的心理状态，如应激反应测验、人际压力测验等。
物理测试方法
包括测试植物神经功能的仪器，以及心理测试题来评估心理反应。
血压计
测量血压可以反映压力水平，通过听诊器听取血液流动的声音来判断收缩压和舒张压。
应变仪
利用金属丝电阻的变化来测量压力，适用于测量脉动压力。
情景分析
包括历史情景分析和假设性情景分析，评估特定情景下可能出现的压力损失。
选择合适的方法进行心理压力测试可以帮助个人或专业人士更好地理解和评估压力水平，并采取适当的应对措施。