在微信中转发朋友的动态或内容，你可以按照以下步骤进行：
1. 打开微信，进入你想转发的朋友圈动态。
2. 在朋友圈动态下方，点击带有“+”的转发按钮。
3. 在弹出的菜单中，你可以选择“分享”或“收藏”。如果你想分享，选择“分享”。
4. 在“分享”菜单中，你可以选择“朋友圈”或“聊天”作为分享对象。
5. 如果你选择“朋友圈”，你可以输入你想附上的文字，或者点击“文字”按钮写下感想或评价。
6. 如果你选择“聊天”，你可以选择特定的好友或群聊进行分享。
7. 在选择分享对象后，你可以编辑转发内容，添加表情或文字说明。
9. 点击右上角的“发送”按钮，你的朋友圈分享就完成了。
以上步骤适用于微信朋友圈内容的转发。