1. 点击屏幕左下角的“开始”按钮，然后选择“设置”。
2. 在设置中找到并点击“更新与安全”。
3. 在“更新与安全”页面中，找到“Windows 更新”部分。
4. 在“Windows 更新”设置中，点击“高级选项”。
5. 在“高级选项”中，找到“推迟升级”的选项并勾选。
以上步骤适用于大多数现代戴尔电脑。如果您使用的是较旧的系统，可能需要通过控制面板或服务管理器来关闭Windows Update服务。
请注意，关闭自动更新可能会使您的系统面临安全风险，因为您将不会及时获得重要的安全补丁和更新。建议您权衡利弊，并定期手动检查和安装重要更新。