您可以从TechPowerUp网站下载GPU-Z。请按照以下步骤进行：
1. 访问TechPowerUp网站。
2. 在网站上找到GPU-Z的下载页面。
3. 选择适合您操作系统的版本，并点击下载。
4. 下载完成后，双击.exe文件开始安装。
5. 安装过程中，根据提示进行操作，可以选择单机版或完整版。
6. 安装完成后，运行GPU-Z主程序即可使用。
GPU-Z是一款免费的硬件检测工具，可以显示您的显卡型号、步进、制造工艺、核心面积、晶体管数量、生产厂商、光栅和着色器处理单元数量、DirectX支持版本、GPU核心、着色器和显存运行频率、显存类型、大小及带宽、像素填充率和材质填充率速度等信息