自慰是一种个人性行为，每个人的体验和偏好可能不同。以下是一些常见的自慰技巧，你可以根据自己的喜好和舒适度尝试：
活塞式：
用手握住阴茎体，做活塞抽动，刺激龟头及阴茎体。
摩擦法：
用手指轻擦龟头、冠状沟等敏感区域。
特殊体位：
趴在床上或衣服上，将阴茎压在床上或衣服上，或坐在椅子上，紧握阴茎。
使用辅助工具：
如飞机杯、性玩具等，模仿阴道环境，给予阴茎刺激。
注意卫生：
自慰前后要清洗阴茎，保持局部清洁，避免感染。
控制力度：
避免用力过猛，以免损伤阴茎。
尝试不同的技巧：
比如按压式、伏压式、广泛型等，找到最适合自己的方式。
关注身体感受：
注意身体的舒适度和反应，避免过度追求刺激。
探索身体其他部位：
除了阴茎，还可以关注身体其他部位，如会阴、肛门等，以获得更全面的性快感。
保持适度：
自慰是正常的生理需求，但过度自慰可能会对身体造成负面影响，因此要注意适度。
请记住，性是一种私人的体验，最重要的是确保自己的行为是安全和舒适的。如果你有任何关于性健康的具体问题，建议咨询专业的医生或性健康专家。