秒表调时间的步骤如下：
1. 打开秒表：找到秒表的电源开关，通常是旋转或按下的按钮，打开秒表。
2. 进入时间设置模式：在秒表显示正常时间时，按下特定的按键（如`MODE`键）进入时间设置模式。
3. 调整小时：在时间设置模式下，通常需要按`START`键（或`ST/SP`键）开始调整小时。使用`RESET`键（或` Lap/Put`键）来选择小时数。
4. 调整分钟：小时调整后，同样使用`START`键（或`ST/SP`键）开始调整分钟。再次使用`RESET`键（或` Lap/Put`键）来选择分钟数。
5. 调整秒：分钟调整后，使用`START`键（或`ST/SP`键）开始调整秒。使用`RESET`键（或` Lap/Put`键）来选择秒数。
6. 保存设置：完成所有调整后，通常需要再次按下`MODE`键退出时间设置模式。
请注意，不同品牌和型号的秒表可能有不同的按键布局和操作方法，请参考秒表的用户手册或说明书进行具体操作。