您可以通过以下方法查看手机使用了多少流量：
手机自带功能
对于 安卓系统，进入“设置” > “网络和互联网” > “数据使用”查看流量使用情况。
对于 iOS系统，进入“设置” > “蜂窝移动网络”或“移动数据”查看流量使用情况。
运营商官方APP
下载并安装对应运营商的官方APP，如中国移动的“中国移动”应用，登录后查看流量余额和详细使用情况。
短信查询
根据不同运营商提供的短信指令发送短信到指定号码查询流量，例如中国移动用户发送“CXGPS”到10086。
拨打客服电话
拨打运营商的客服电话，如中国移动的10086，根据语音提示进行查询。
登录运营商网站
访问运营商的官方网站，登录账号后查看流量使用情况。
第三方流量查询工具
在应用商店下载第三方流量查询工具，但请确保选择信誉良好的应用。
设置流量提醒和限制
在手机设置中设置流量提醒，当流量接近套餐限制时收到通知。
请选择您最方便的方法进行查询