转移注意力：
当你觉得想笑时，试着将注意力转移到其他事物上，比如看风景、听音乐或者进行深呼吸。
分散注意力：
想一些严肃或者不开心的事情，或者列出待办事项清单，这可以帮助你集中精神，减少笑意。
改变情绪：
试着调整自己的情绪，比如通过冥想或者做一些放松的活动来平静自己。
锻炼面部肌肉：
通过鼓腮、微笑等面部肌肉锻炼，可以增强面部肌肉的控制力。
增加与人交流：
与人交谈可以提高自制力，并帮助你控制情绪反应。
改变观念：
有时候，我们的观念也会影响我们的情绪反应，试着改变一些固有的想法可能会有所帮助。
自我惩罚：
轻微的自我惩罚，如掐自己，可以转移你的注意力，减少笑意。
深呼吸：
深呼吸可以帮助你放松，减少紧张和压力，从而控制笑意。
记住，控制笑意需要时间和练习，不要对自己太苛刻。如果情况严重，可能需要寻求专业帮助。