使用暖宝宝的方法如下：
1. 打开暖宝宝的真空包装，沿切入口撕开。
2. 揭去暖宝宝后面的衬纸。
3. 将暖宝宝贴在内衣的外侧，用手铺平。
4. 避免直接将暖宝宝贴在皮肤上，以防烫伤。
5. 可贴在肩部、背部、腰部、胃部及相关关节部位。
6. 使用完毕后，从衣服上轻轻撕下暖宝宝，并妥善处理。
注意事项：
暖宝宝的最高发热温度通常为63至68摄氏度，可持续发热12至20小时。
晚上睡觉时不宜使用暖宝宝，以免过热。
确保购买的产品来自有信誉的厂家，以保证使用安全。
-暖宝宝有不同的类型，如暖手宝、暖足贴等，适用于不同的需求。
请根据个人需要和暖宝宝的具体说明进行使用