退出虚拟机通常有以下几种方法：
关闭虚拟机窗口
单击虚拟机窗口右上角的 `X` 按钮。
在虚拟机窗口中，点击 `工具` 菜单，然后选择 `关闭`。
通过任务管理器结束进程
按下 `Ctrl` + `Alt` + `Delete` 打开任务管理器。
在进程选项卡中，找到以 `VM` 开头的进程，右键选择 `结束任务`。
使用快捷键退出独占模式 （如VMware Workstation）：按下 `Ctrl` + `Alt` + `Del` 打开任务管理器。
选择 `任务管理器` 选项卡，然后点击 `新任务`。
输入 `vmware.exe` 并回车启动虚拟机软件。
在虚拟机软件界面，按下 `Ctrl` + `Alt` + `Del` 打开任务管理器。
找到 `VMware Workstation` 进程，右键选择 `结束任务`。
配置虚拟机自动关闭
在虚拟机设置中选择 `关闭` 选项，并选择 `使用以下选项自动关闭` 下的某个操作。
或者，在虚拟机设置中，找到 `关闭` 选项，选择 `提示选择操作` 以便每次关闭时选择操作。
使用命令行退出（如VMware命令行界面）：
在命令行界面中，输入 `vmware -x` 命令来退出虚拟机。
使用快捷方式退出（如果虚拟机是通过快捷方式启动的）：
双击虚拟机快捷方式打开它，完成操作后直接关闭窗口。
请根据您使用的虚拟机软件版本和操作系统选择合适的方法退出虚拟机。