平均年龄通常是通过将一组人的年龄进行加总，然后除以这组人的总数来计算的。具体来说，平均年龄的计算方法可以分为简单算术平均数和加权算术平均数。
简单算术平均数
计算公式为：平均年龄 = （各年龄组组中值×各年龄组人数之和）÷总人口数。
其中，组中值代表每个年龄组的中间值，假设人口在组内平均分布。
加权算术平均数
计算公式为：平均年龄 = （各年龄组组中值×各年龄组人数的比重）之和。
在实际应用中，如果某些年龄组的人数比其他组多，则这些年龄组对平均年龄的影响更大，因此需要根据人数比重进行加权计算。
需要注意的是，当年龄分组为等距时，如每1岁、5岁或10岁一组，计算公式可以简化为：
平均年龄 = （各年龄组的下限值×各年龄组的人数之和）÷总人口数 + （组距）/2。
或者
平均年龄 = （各年龄组的下限值×各年龄组人数的比重）之和 + （组距）/2。