制作频数分布表的步骤如下：
数据准备
首先，将你的数据集中起来，并记录下最大值和最小值。
确定组数与组距
根据数据的数量，决定分成多少组。组数通常在5到15组之间，具体数目依据数据的特征和需求而定。
组距是每一组的范围大小，可以通过将极差（最大值与最小值之差）除以组数来计算。
确定组限
组限是每一组的上下界。对于连续变量，组限通常是开区间；对于离散变量，可以是闭区间。
第一组的下限应小于等于数据的最小值，而最后一组的上限应大于等于数据的最大值。
数据分组
将数据根据组限进行分组，并记录每个数据属于哪个组。
计算频数
对于每个组，统计属于该组的数据个数，即频数。
制作频数分布表
在表格中列出每个组及其对应的频数。
绘制频数分布直方图（可选）：
以组距为底，频数为高，绘制各组的矩形图，直观显示频数分布情况。
示例操作（使用Excel）：
1. 打开Excel，输入数据到第一列。
2. 使用`SORT`和`FILTER`功能对数据进行排序。
3. 确定组数与组距，手动输入组限到表格中。
4. 选中频数列，输入`FREQUENCY`函数，并输入数据范围和组限范围。
5. 按`Ctrl+Shift+Enter`执行函数，计算出频数。
6. 在表格中填入计算出的频数。
7. （可选）根据频数和组距绘制直方图。
请根据你的具体数据情况调整上述步骤。