手机发热发烫可能是由多种原因造成的，以下是一些建议的解决步骤：
关闭后台应用
关闭不需要的后台运行程序，释放CPU资源。
优化设置
减少屏幕亮度，关闭蓝牙、GPS等不常用功能。
关闭不必要的自动更新和应用后台运行。
检查电池健康
如果电池老化或损坏，考虑更换电池。
充电注意事项
使用原装或认证的充电器，避免使用劣质充电器。
减少边充电边使用手机的情况。
改善散热环境
避免在高温环境下使用手机，尽量在通风良好的地方操作。
取下厚重的手机壳或使用散热效果好的手机壳。
软件更新
外部因素排查
确认是否有外部物体阻碍散热，如手机壳等。
专业帮助
如果以上方法都不能解决问题，建议联系手机制造商或售后支持寻求进一步的帮助。
请根据具体情况尝试上述方法，如果问题依旧，可能需要专业的技术支持或维修服务