恢复手机录音的方法有多种，以下是一些常见的方法：
检查“最近删除”文件夹
打开录音应用，查找“已删除”文件夹，里面可能存有被删除的录音文件。
使用云备份恢复
如果你开启了云备份服务（如iCloud或Google云端存储），可以从云备份中恢复录音。
对于iOS设备，可以在设置中选择“从iCloud云备份还原”。
对于Android设备，如果是通过Google Drive备份，可以在Google Drive中查找备份并恢复。
使用数据恢复软件
市面上有许多数据恢复软件，如EaseUS Data Recovery、Recuva等，可以扫描手机存储并尝试恢复已删除的录音。
安装数据恢复软件后，根据提示操作，选择恢复录音文件。
检查手机回收站或废纸篓
对于Android设备，在文件管理器中查找回收站或废纸篓。
iOS设备通常没有回收站功能，但可查看“最近删除”文件夹。
通过专业维修店帮助
如果以上方法都不能解决问题，可以寻求专业维修店的帮助。
请根据你的具体情况选择合适的方法尝试恢复录音。需要注意的是，数据恢复并非总是100%成功，恢复的可能性取决于多种因素，包括录音被删除的时间长度、手机是否进行了备份等因素。