控制不笑可以通过以下方法：
放松自己
深呼吸，放松肌肉。
做一些简单的运动，如深蹲。
转移注意力
看看外面的风景，或者想一些悲伤的事情。
做自己喜欢的事情，与朋友互动。
改变情绪
调整情绪到更加专注或放松的状态。
改变思维方式
将思维从搞笑转向严肃或理性。
增加与人交流
与朋友聊天，提高交谈能力。
锻炼面部肌肉
如鼓腮训练、微笑训练。
改变观念
调整生活习惯，改变思想。
其他身体动作
用力咬住牙，捏自己，咬住嘴唇内侧。
掐大腿或制造其他痛感。
呼吸控制
快速呼气，或者憋气。
掩饰反应
用手捂住嘴巴，假装咳嗽。
离开场合
如果情况允许，可以借口离开现场。
请记住，笑是一种自然的情绪反应，通常不需要刻意控制。但在某些正式或严肃的场合，控制自己的笑容是必要的。如果这种情况经常发生，可能需要进一步探索背后的原因，并考虑寻求专业的帮助