粉碎的文件通常意味着文件的数据和元数据都已被删除，并且文件所在的数据区被新数据覆盖，这使得文件很难被恢复。不过，在某些情况下，如果文件没有被新数据覆盖，或者覆盖不完全，数据恢复软件可能能够恢复部分或全部数据。以下是使用数据恢复软件恢复粉碎文件的步骤：
停止写入新数据
一旦发现文件被粉碎，立即停止在所在分区进行任何写入操作，以免新数据覆盖被删除的文件。
选择数据恢复软件
使用专业的数据恢复软件，如360文件恢复、嗨格式数据恢复大师、Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard等。
软件操作
下载并安装数据恢复软件。
选择“误删除恢复”或相应的数据恢复选项。
选择要恢复数据的存储设备，如硬盘、U盘等。
点击“开始扫描”按钮进行扫描。
扫描结束后，根据文件类型或文件路径找到要恢复的文件。
选择文件并点击“恢复”，然后选择保存恢复文件的目标位置。
注意事项
如果文件被粉碎的时间较短，且硬盘没有进行其他操作，恢复的可能性相对较高。
如果粉碎时间较长，或者硬盘上进行了其他操作，恢复难度会增大。
恢复文件时，最好选择与原文件不同的位置保存，以避免新数据覆盖恢复的文件。
备份策略
定期备份重要数据是防止数据丢失的最佳策略。
如果数据非常重要，且无法通过软件恢复，可以考虑寻求专业的数据恢复服务。
请记住，数据恢复的成功率受多种因素影响，包括文件被粉碎的时间长度、硬盘上是否进行了其他操作以及数据恢复软件的能力。如果数据非常重要，建议尽快采取行动尝试恢复，并考虑数据备份的重要性