扔铅球的正确方法包括以下几个步骤：
持球姿势
将铅球放在锁骨内端上方，紧贴颈部。
五指自然分开，球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小拇指贴在球的两侧。
站立姿势
身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽。
左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上。
右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上。
预摆动作
预摆前，上半身伸展，左手自然伸直，身体向投掷方向的反方向转动约90度后前倾。
左脚在内侧蹬地，同时腰部肌群带动上体进行反向转体至约270度，形成重心。
滑步动作
预摆结束后，右脚蹬地，右腿积极跟上，身体重心移向右前方，落在右腿上。
左腿快速向后撤步，形成用力前的姿势。
推球动作
右腿迅速用力蹬地，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。
当身体左侧接近地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向。
挺胸、抬头，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出。
出手技巧
球离手时，手腕用力，并用手指拨球，以增加球的初速度和飞行距离。
出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，以维持平衡。
以上步骤需要连贯执行，确保动作流畅且协调。练习时，可以借助辅助工具如墙、矿泉水瓶等来模拟实际投掷动作，以改进技巧。
请根据这些步骤进行练习，并注意调整个人动作以找到最适合自己的方法。