Word恢复文件的操作步骤如下：
1. 打开Word程序。
2. 在窗口的左侧，你应该能看到一个名为“自动恢复功能保存的文件”的选项。
3. 单击该选项，你将看到一个或多个自动保存的文档。
4. 选择你想恢复的文档，然后点击“恢复”按钮。
5. 文档将恢复到你上次编辑的状态。
如果你在Word中不小心关闭了程序，并且没有保存文件，你也可以尝试以下方法：
1. 重新打开Word软件。
2. 在“文件”菜单下，选择“最近文档”查看是否有未保存的文档。
3. 在“最近文档”下方，找到“自动恢复保存的文档”部分。
4. 选择你想恢复的文档，然后点击“恢复”。
另外，Word的自动恢复功能通常会将未保存的文件保存在以下默认位置之一：
`C:\Users\[用户名]\AppData\Roaming\Microsoft\Word\`
`C:\Users\[用户名]\AppData\Local\Microsoft\Office\UnsavedFiles\`
其中`[用户名]`需要替换为你电脑上的真实用户名。
如果上述方法都不能找回你的文件，你可以尝试在电脑的临时文件夹中查找`.asd`或`.tmp`后缀的临时文件，这些文件可能包含你未保存的文档内容。
请注意，自动恢复的文件可能不会包含最近的更改，因此如果文件丢失是最近发生的，你可能需要从备份或版本控制中恢复。