面对父母的看不起，你可以考虑以下建议：
自我反思
分析自己是否存在问题，比如是否缺乏独立能力或上进心。
明确自己的价值观和人生目标，建立个人价值体系。
改善关系
尝试与父母进行沟通，了解他们对你有看法的原因。
表达你的感受，请求他们尊重你的内心世界。
自我提升
通过学习和工作提升自己，证明自己的能力和潜力。
设定个人目标，并付诸行动，逐步建立自信。
寻求支持
寻找可以给予积极反馈的朋友、导师或心理咨询师。
保持积极态度
不要太在意别人的看法，特别是父母的。
学会课题分离，理解父母的否定与你无关。
实际行动
在节假日或业余时间，通过实际行动如做拿手好菜、学习新技能来改变父母的看法。
尝试通过小事情，如关心父母、表达礼貌，来改善关系。
心理调适
学会自我接纳与自我肯定，每天对自己进行积极的自我对话。
停止自我苛责和自我否定，多描绘内心真正向往的图景。
记住，改变他人对你的看法需要时间和努力，重要的是关注自己的成长和幸福。