在Excel中旋转表格的步骤如下：
1. 选中你想要旋转的表格区域。
2. 按下 `Ctrl+C` 复制选中的表格。
3. 找到你想要粘贴表格的位置。
4. 右键点击，选择“选择性粘贴”（或通过菜单点击“编辑”->“选择性粘贴”）。
5. 在弹出的对话框中，找到“转置”选项并勾选。
6. 点击“确定”，表格内容就会被旋转90度，并且行变成列，列变成行。
以上步骤适用于Excel 2007及更高版本。如果你使用的是更早版本的Excel，步骤可能略有不同，但基本原理相同，都是通过复制和粘贴的方式来实现表格的旋转