清洁散热系统
使用压缩空气或吹风机清理散热风扇和散热片上的灰尘。
确保散热器与CPU之间的散热膏没有老化或失效，如有需要请更换新的散热膏。
检查风扇和散热器
确保散热器和风扇没有损坏或堵塞，如有需要请更换风扇。
对于台式机，检查机箱风道是否合理，确保空气流通畅通。
优化软件环境
关闭不必要的后台程序和服务，减轻CPU负载。
限制CPU频率或禁用超频，特别是在超频状态下。
硬件升级
如果现有散热器无法有效冷却CPU，考虑升级到更大或更有效的散热器。
对于重度使用者或超频爱好者，可以考虑使用水冷系统。
调整BIOS设置
检查并调整CPU电压、风扇转速等参数，确保它们在合理范围内。
改善使用环境
将电脑置于通风良好、远离热源的地方使用。
考虑使用专用电脑散热架或风扇增强空气流通。
其他注意事项
确保操作系统和驱动程序都是最新版本，以减少稳定性问题导致的高温。
使用硬件监控软件来跟踪温度，并避免在高温环境下长时间运行高负载程序。
如果采取了以上措施后CPU温度仍然过高，可能需要考虑更换CPU或寻求专业技术支持。