在单反相机上调整ISO的步骤通常如下：
1. 打开相机电源，并将相机设置在手动模式（M挡）。
2. 进入相机设置界面，找到ISO档位。
3. 按住ISO键，然后旋转拨盘，将ISO值调整到所需的感光度。
4. 调整后，相机通常会显示当前的ISO值以确认设置。
请注意，不同的相机品牌和型号可能有细微的操作差异，具体步骤请参考您相机的手册或用户指南。
另外，根据不同的拍摄环境和需求，您可能需要调整ISO值以获得最佳的曝光效果。在光线充足的情况下，建议使用较低的ISO值（如ISO 100或200）以获得更清晰、更细腻的图像。在光线较暗的环境下，可以适当提高ISO值（如ISO 400或更高），但要注意高ISO可能会增加图像噪点。