搓背是一种常见的身体按摩方法，可以促进血液循环、放松肌肉、缓解疲劳和舒缓肌肉紧张。以下是搓背时需要注意的要点和搓背的部位：
搓背要点：
姿势：
被搓者面对墙站立，身体前倾，双手撑墙，微微弯腰，以便搓背者发力。
力度：
搓背的力度要合适，不宜过猛，以免造成伤害。
搓背部位：
背部：从屁股向上至肩胛骨附近，但肩胛骨往上区域较难搓到，可能存在死角。
肩颈部位：沿肺俞一线来回横搓。
脊柱部位：沿督脉一线上下来回搓。
尾椎骨部位：沿肾俞一线来回横搓。
手臂：重点照顾胳膊肘、屁股蛋、膝盖等部位。
腋窝：有助于促进新陈代谢和排汗散热。
腹股沟：促进血管血液循环，有助于改善发烧症状。
注意事项：
对于 孩子或 皮肤娇嫩者，搓背前可涂抹如姜艾精油或茶树油等保护皮肤。
搓背时，可以忽略具体穴位，主要目的是搓热和放松肌肉。
搓背可以配合热毛巾或热敷，帮助打开毛孔，促进血液循环。
搓背后，应适当休息，避免立即进行剧烈运动。