成年人学习英语可以遵循以下建议：
设定明确目标
确定学习英语的目的，如商务交流、旅游、考试准备等。
将大目标分解为小步骤，便于跟踪进度和保持动力。
利用碎片时间
在通勤、午休或睡前等时间段，使用英语学习APP（如Duolingo、Babbel）进行学习。
创造英语环境，如将手机和电脑语言设置为英文，看剧时选择英文字幕。
创造沉浸式学习环境
尝试用英语写日记或社交媒体状态，提高语言实际应用能力。
观看英文电影和电视节目，并尝试跟读和模仿。
加入学习社群
与志同道合的人一起学习，相互激励和支持。
选择合适的学习资源
根据个人水平和需求选择教材和课程。
结合教科书、在线课程、英语学习软件等资源。
注重听说读写全面发展
练习听力，如通过BBC、VOA新闻等。
加强口语练习，可以找外教或语言交换伙伴。
提高阅读能力，阅读英文文章和书籍。
加强写作训练，可以写日记或文章。
实践和复习
将所学知识应用到实际生活中，如工作中使用英语。
定期复习，巩固记忆。
耐心和坚持
学习语言需要时间和耐心，不要因为短期内没有明显进步而气馁。
记住，每个人的学习方式和节奏都不同，找到最适合自己的学习方法至关重要