入伏是根据中国的农历干支纪日法来计算的，具体如下：
确定夏至日期 ：夏至通常出现在公历的6月21日或22日。寻找庚日：
入伏的开始日期是从夏至后的第三个“庚日”算起。庚日是指干支纪日法中带有“庚”字的日子，庚是天干中的第七个。
计算入伏日期
初伏：
从夏至后的第三个庚日开始，持续10天。
中伏：初伏结束后，紧接着是中伏，其开始时间是从夏至后的第四个庚日开始，长度可能为10天或20天，取决于夏至与立秋之间庚日的数量。
末伏：中伏结束后，进入末伏阶段，末伏的开始时间是从立秋后的第一个庚日开始，持续10天。
入伏通常标志着一年中最热的时期，持续时间大约为一个月。
需要注意的是，由于每年的天干地支排列不同，入伏的具体日期每年都有所变化，一般在公历的7月11日至7月20日之间。