更换海绵拖把头的步骤通常如下：
1. 准备工具和材料：你需要一把十字螺丝刀、剪刀和一块新的海绵拖把头。
2. 拆卸旧的海绵拖把头：
将拖把平放在地面上，用螺丝刀拧下拖把杆上的螺丝。
如果海绵拖把头没有螺丝，可能需要从拖把杆上直接拧下。
3. 清洁拖把杆：使用湿布或清洁剂擦拭拖把杆，确保其干净无尘。
4. 剪裁新的海绵拖把头：
将新的海绵拖把头放在地面上，用剪刀将其剪裁成适当的大小。
5. 安装新的海绵拖把头：
将剪裁好的海绵拖把头放在拖把杆上，确保其与拖把杆紧密贴合。
使用绳子或橡皮筋将海绵拖把头固定在拖把杆上。
6. 测试新的海绵拖把头：
安装完成后，试着使用新的海绵拖把头擦拭地面，确保安装牢固且使用效果良好。
7. 保养和清洁：
使用后，将海绵拖把头用清水冲洗干净，然后晾干。
如果海绵拖把头变得脏污，可以使用清洁剂或洗衣粉进行清洁。
请确保在更换过程中，新的海绵拖把头尺寸与旧的一致，并且螺丝孔位置匹配。