鼠标手，医学上称为腕管综合征，是一种由于正中神经在腕管内受到压迫而引起的周围神经卡压综合征。以下是一些常见的治疗方法和缓解措施：
休息 ：避免过度使用手腕，减少重复性的手腕动作。
物理治疗
热敷：使用温热的水（约40℃）泡手15分钟，促进炎症消退。
按摩：如揉按曲池穴、大陵穴和阳池穴，有助于缓解疼痛。
手部功能锻炼：如握拳、放松拳法，促进血液循环。
药物治疗
非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬，可减轻炎症和疼痛。
局部外用药物：如扶他林软膏，可缓解疼痛。
激素注射：在某些情况下，可能会在医生指导下局部注射皮质类固醇激素。
辅助装置
使用符合人体工程学的键盘和鼠标，调整至合适的高度以减少手腕压力。
戴护腕，提供额外的支撑和保护。
手术治疗
对于症状严重且持续不改善的患者，可能需要手术减压腕管。
生活方式调整
保持正确的坐姿，屏幕应位于眼睛水平线稍下方。
定时休息，每小时起身活动，做一些手指和手腕的伸展运动。
请注意，这些治疗方法应在医师指导下进行，以确保安全和有效性。如果您的症状持续或加剧，请咨询专业医生