苹果手机发热可能由多种原因造成，以下是一些常见的原因及相应的对策：
常见原因
高负载应用运行
运行大型游戏、视频编辑或图形密集型应用时，CPU和GPU会进行大量运算，导致发热。
后台活动
即使没有主动使用某些应用程序，它们也可能在后台运行，消耗资源并产生热量。
充电与使用同时进行
边充电边使用手机，特别是进行高负载操作，如玩游戏或观看视频，会加剧发热。
外部环境影响
在高温环境下使用手机，散热效率降低，内部热量难以散发。
系统或软件问题
系统更新可能引发兼容性问题，导致手机在运行时功耗增加，进而引发发热。
硬件老化
电池性能下降、散热系统效率降低等硬件老化问题也会导致手机发热。
对策
关闭不必要的应用
结束不需要的其他应用，释放内存空间，提高手机运行效率。
使用节能模式
节能模式可以降低功耗，减少发热，但可能影响用户体验。
避免高温环境
尽量在阴凉处使用手机，避免长时间在高温环境下使用。
清理后台程序
定期清理后台运行的应用程序，减轻处理器负担。
使用原装充电器
使用原装充电器，避免使用低质量或不匹配的充电器。
检查电池状态
定期更换电池，保证电池的正常使用。
检查系统更新
确保iOS系统是最新版本，以避免因系统问题导致的发热。
硬件检查
如果手机持续高温，建议进行硬件检查，如检查散热口是否有灰尘堵塞。
如果采取了上述措施后手机仍然异常发热，建议联系苹果官方售后服务进行专业检查和维修