在Windows系统中，查看和安装系统更新的步骤如下：
1. 点击屏幕左下角的“开始”按钮（Windows徽标）。
2. 在弹出的菜单中选择“设置”图标（齿轮形状）。
3. 在“设置”窗口中，找到并点击“更新和安全”选项。
4. 在左侧菜单中选择“Windows 更新”。
5. 在右侧窗口中点击“检查更新”按钮，系统将自动搜索可用的更新。
6. 如果有可用的更新，它们将显示在列表中。点击“下载并安装”按钮以开始下载和安装更新。
请注意，根据更新的规模和数量，下载和安装过程可能需要一些时间。在安装过程中，系统可能会要求您重启电脑以完成更新。请按照提示操作