调节笔记本电脑风扇转速的方法主要有以下几种：
BIOS/UEFI设置
开机时按特定键（如F2、Del或Esc）进入BIOS/UEFI设置。
寻找“Power Management”或“Fan Control”选项，根据提示调整风扇转速设置。
部分笔记本支持“CPU Smart Fan Control”，可以设定目标温度和风扇停止时的PWM百分比。
系统电源计划
在Windows系统中，选择不同的电源计划（如“平衡”、“高性能”和“节能”）来影响风扇转速。
第三方软件控制
使用第三方软件如SpeedFan、HWiNFO、MSI Afterburner等，这些软件提供更详细的硬件监控和风扇控制功能。
操作系统设置
在控制面板中选择“系统和安全” > “电源选项” > “更改计划设置” > “高级电源设置”进行相关设置。
请根据您的笔记本型号和操作系统版本选择合适的方法进行操作。如果您的笔记本没有提供直接调整风扇转速的选项，可能需要联系笔记本制造商的客服获取帮助。