在《赛尔号》中捕捉利利的方法如下：
利利出现地点 ：利利通常出现在赫尔卡星遗迹。
准备精灵：
建议使用小豆芽进行捕捉，如果小豆芽等级不够，可以使用等级大约20级左右的仙人掌代替。
必备技能
小豆芽：溶解液、卷紧、麻痹粉、催眠粉。
仙人掌：针刺、撞击、毒粉（如果学到麻痹粉则替换为麻痹粉）。
携带物品：
购买5瓶中级药水（如果小豆芽血量不足60，则购买10瓶初级药水），以及6-10个普通胶囊（中级则3-6个）。
战斗策略
进入战斗后，先用小豆芽的溶解液攻击，然后使用卷紧继续攻击，逐渐降低利利的血量。
当利利血量很少时，先使用催眠粉，然后尝试捕捉。
如果捕捉失败，根据精灵类型选择使用麻痹粉或再次使用催眠粉，并重复捕捉尝试。
注意事项
利利可能会逃跑，所以要有耐心进行多次尝试。
如果遇到闪光利利，普通胶囊就可以捕捉，并且闪光利利不会逃跑。
请按照上述步骤尝试捕捉利利，祝您游戏愉快!