在Adobe After Effects （AE） 中修改文字的方法如下：
打开AE并打开目标模板
启动AE软件，并打开你想要编辑的模板文件。
选择带有文字的子工程
在AE的窗口左侧的列表中，找到并选择包含文字的子工程。
选择文字图层
在窗口下侧的图层列表中，找到并选择文字图层。通常，文字图层会以“T”字母标识。
双击文字图层的文本框
在窗口中双击文字图层的文本框，这将打开一个文本编辑器，允许你直接修改文字内容。
修改文字属性
在打开的文本编辑器中，你可以修改文字的字体、大小、颜色、对齐方式等属性。
如果需要，你还可以调整文字的位置和动画效果。
保存修改
完成修改后，点击菜单栏中的“文件” > “保存”或按“Ctrl+S”保存你的工作。
额外提示
使用3D修改：
如果你需要更深入的3D文字效果，可以选择文字图层，然后点击修改面板。在修改面板中，你可以找到许多参数，如字体、大小、文字间隔距离等，并进行相应的调整。
重链接脱机素材：
如果你在模板中使用了脱机素材，可能需要重新链接这些素材以确保修改能够正确应用。
使用文字工具：
在某些情况下，你可能需要使用文字工具来直接编辑文本内容。点击窗口中的文字工具图标，然后选择或输入你想要的文字。
处理特殊字符：
如果你需要使用特殊字符或格式，可能需要导入额外的字体文件来支持这些字符的显示。
通过以上步骤，你应该能够在AE中轻松地修改模板中的文字内容。如果遇到任何问题，可以查阅AE的官方文档或寻求社区的帮助。