录制屏幕的方法取决于您使用的是电脑还是手机，以下是两种设备的录制步骤：
电脑录制屏幕
1. 下载并安装录屏软件，如 数据蛙录屏软件或 万能录屏大师。
2. 打开软件，选择录制模式（全屏、区域、游戏、摄像头、只录声音等）。
3. 根据需要调整录制设置，如视频格式、画质、帧率、麦克风和系统声音的开启与关闭。
4. 点击“开始录制”按钮，开始录制屏幕。
5. 录制过程中，可以通过悬浮菜单栏中的工具箱进行编辑或绘制。
6. 录制结束后，点击“完成”，保存视频到指定文件夹。
手机录制屏幕
安卓手机
1. 打开手机设置，进入控制中心，添加屏幕录制快捷方式。
2. 点击屏幕录制按钮，开始录制。
3. 录制结束后，下拉通知栏，点击停止按钮保存视频。
苹果手机（iOS）
1. 从屏幕右上角向下滑动打开控制中心。
2. 长按录屏按钮，进入录制设置，选择是否录制麦克风声音。
3. 点击“开始录制”，屏幕上方会出现计时器。
4. 停止录制时，再次点击控制中心的录制按钮或状态栏上的红色录制标志。
5. 录制的视频将自动保存到“照片”应用的“视频”相簿中。
请根据您的设备型号和系统版本选择合适的录制方法。