吐出电子烟的烟圈需要一定的技巧和练习，以下是步骤和技巧的总结：
吸入烟雾
深深吸一口电子烟，但不要吸入肺部，让烟雾停留在喉咙处。
口型准备
将舌头轻轻卷曲，向喉咙方向推，使舌头尽量靠近口腔底部。
做出一个标准的“O”型口型，注意嘴唇不要过于紧闭，留出适当的空间。
吐出烟雾
喉咙用力，像被呛到时一样，从喉咙推出少量空气，同时保持唇型不变。
烟雾会随着推出的空气快速喷出，形成烟圈。
技巧和注意事项
不要用力过猛，否则可能吐出浓烟而不是烟圈。
保持身体放松，不要着急，先练习几次找感觉。
吐烟圈时，手可以放在脸颊两侧辅助，手掌与烟圈保持一定距离，避免碰散烟圈。
舌头位置和口型是关键，多练习可以更好地掌握。
请记住，吐烟圈需要一定的练习，刚开始可能会有些困难，但通过反复练习，你会越来越熟练