在Windows操作系统中设置定时关机的步骤如下：
使用任务计划程序
点击“开始”按钮，选择“控制面板”。
点击“系统和安全”，然后选择“管理工具”下的“任务计划程序”。
在任务计划程序窗口中，点击“创建基本任务”。
按照向导创建新任务，在“触发器”选项卡中设置触发关机的时间。
在“操作”选项卡中选择“启动程序”，输入 `shutdown`，参数为 `-s` 表示关机。
完成设置后保存任务。
使用命令提示符
打开命令提示符（在开始菜单中搜索“cmd”并打开）。
输入命令 `shutdown -s -t XXXX`，其中 `XXXX` 代表你希望电脑在多少秒后自动关机。
使用第三方工具
市面上有许多第三方软件可以帮助设置定时关机，例如“关机王定时关机软件”等。
下载并安装第三方软件后，按照软件的指引进行定时关机的设置。
在macOS操作系统中设置定时关机的步骤如下：
使用终端命令
打开“终端”应用（Terminal）。
输入命令 `sudo shutdown -h +60`，其中 `+60` 表示 60 分钟后关机。
系统会提示你输入密码确认。
使用系统偏好设置
进入苹果菜单 -> “系统偏好设置” -> “节能”。
在节能窗口中，点击“计划”选项卡，勾选“打开或关闭电脑”并设置关机时间。
以上步骤可以帮助你在Windows和macOS系统中设置定时关机。