如果您不小心将手机恢复出厂设置，以下是一些可能帮助您恢复数据的方法：
检查备份
如果您之前有定期备份数据，可以通过电脑或云服务账号恢复备份的数据。
对于安卓设备，可以尝试在另一台已登录同一Google账号的设备上同步数据。
对于苹果设备，可以尝试从iCloud恢复数据。
使用数据恢复软件
市面上有许多专业的数据恢复软件，如“数据蛙安卓恢复专家”，可以帮助您恢复被删除的数据。
请确保从可靠的来源下载数据恢复软件，并按照提示操作。
云服务恢复
检查手机是否有自动备份功能，如果有，登录云服务账号下载备份文件。
对于Android设备，可以查看Google账户设置中的最近设备，尝试远程恢复数据。
对于苹果设备，可能需要联系Apple支持团队寻求帮助。
从外部存储设备恢复
如果您之前备份了数据到外部存储设备（如SD卡、USB或电脑），可以直接从这些设备中恢复数据。
专业数据恢复服务
如果以上方法都无法恢复数据，您可以考虑寻求专业的数据恢复服务。
请注意，数据恢复并非总是100%有效，被覆盖的文件可能无法恢复。因此，定期备份数据是预防数据丢失的最佳方法。