在Excel中录制宏的步骤如下：
1. 打开Excel文件。
2. 点击“视图”菜单，然后选择“宏”。
3. 在弹出的“宏”对话框中，选择“录制宏”。
4. 命名宏（如果需要），并设置启动宏的快捷键（可选）。
5. 设置宏的保存范围（通常为“当前工作簿”）。
6. 点击“确定”开始录制宏。
7. 进行你希望宏自动执行的Excel操作。
8. 操作完成后，点击“视图”菜单，然后选择“宏”，再点击“停止录制”。
9. 保存宏（如果之前没有保存），并选择保存位置和文件类型。
10. 运行宏：切换至需要使用宏的工作表，点击“视图”菜单，选择“宏”，然后选择你之前录制的宏并点击“执行”。
以上步骤可以帮助你开始录制宏。