涂抹CPU散热硅脂的正确方法如下：
1. 清洁：首先，确保CPU和散热器表面干净，无油污和灰尘。
2. 涂抹：
一点式：在CPU中心点挤上适量的硅脂，然后用散热器轻轻按压，使硅脂均匀分布。
五点式：在CPU的四个角和中心各挤一点硅脂，用散热器压实。
均匀涂抹：在CPU表面挤出适量的硅脂，然后用工具均匀涂抹，直至薄薄一层。
圆点涂抹：在CPU正面中心部位挤上适量的硅脂，待其稍微压实后均匀分布。
十字涂抹：在CPU正面中心部位挤上适量的硅脂，形成十字形状，用散热器压平。
3. 刮平：使用硬卡片或塑料片轻轻刮平硅脂，确保其均匀覆盖CPU表面，但不要过厚。
4. 安装：将散热器正确放置在CPU上，轻轻按压并旋转散热器，确保硅脂均匀分布并与CPU接触良好。
5. 测试：组装完成后开机测试，如果温度正常，则说明涂抹正确。
注意：硅脂不宜涂抹过多，过厚的硅脂会影响散热效果。涂抹时务必小心，避免硅脂进入CPU的接口或电路部分。