仰泳的转身主要有三种方式：折叠仰泳平转身、仰泳半滚翻转身和折叠仰泳前滚翻转身。
折叠仰泳平转身
游近池壁时，身体伸展，右手在左肩前水平面处用手掌触壁。
迅速做收腹、屈膝、团身动作，同时右臂用手掌向右做压推动作，左手在水中做反向划水。
使身体旋转180°，两手从水中前伸，两臂夹住头部，做蹬壁滑行动作。
仰泳半滚翻转身
右手触壁的位置低于平转身，约在水面下30厘米，触壁的同时做仰头、挺胸、挺腹动作。
通过加速转动抬高臀部和腿的位置，然后做收腹、屈髋，辅以右手掌向右压推动作。
使上体绕前后轴向左转动，保持仰卧姿势，两脚蹬离池壁。
折叠仰泳前滚翻转身
游近池壁时，身体从仰卧姿势侧转成俯卧姿势，做前滚翻动作。
动作过程中低头、含胸、提臀，绕横轴做直腿前滚翻动作。
当前滚至上体与水平面垂直时，迅速做屈髋、屈膝动作，两腿经空中甩向池壁使身体成侧仰卧姿势。
然后蹬离池壁。
建议
初学者建议从平转身开始练习，因为这种转身方式动作简单易学，技术难度较低，适合初学者掌握。
追求速度的选手可以选择半滚翻转身，这种转身方式速度更快，能够在比赛中节省时间。
高级选手可以尝试前滚翻转身，这种转身方式虽然复杂，但能够进一步提高转身速度和滑行距离。
根据个人技术水平和比赛需求，可以选择合适的转身方式进行练习和应用。