BMI（Body Mass Index，体质指数）的计算公式是：
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BMI = 体重（kg） / 身高^2（m）
具体步骤如下：1. 获取个人的体重（以千克为单位）和身高（以米为单位）；2. 将体重除以身高的平方；3. 得到的结果就是BMI值。例如，如果一个人的体重是68千克，身高是1.75米，那么他的BMI计算如下：```BMI = 68 / （1.75 * 1.75） ≈ 22.2
根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI值在18.5至24.9之间被认为是正常体重。低于18.5通常被认为是体重过轻，24至27之间是超重，28至32之间是肥胖，大于32则属于非常肥胖。
需要注意的是，BMI并非适用于所有个体，如未满18岁、运动员、怀孕或哺乳中、身体虚弱或久坐不动的老人等，这些情况下BMI可能不能准确反映体重状况。如有疑问，建议咨询专业医师并进行体脂测试