运动饮料，如佳得乐（Gatorade），在运动时饮用可以提供多种好处：
电解质补充：
运动时，通过汗水流失的电解质（如钠和钾）需要及时补充，以维持体液平衡和肌肉功能。佳得乐富含这些电解质，有助于保持水分和肌肉的正常工作。
快速能量：
运动饮料中的碳水化合物（如糖）可以迅速被身体吸收，提供能量，帮助维持运动时的能量水平。
水分补充：
运动饮料可以帮助补充运动中流失的水分，防止脱水。
口味：
佳得乐等运动饮料通常有多种口味，可以根据个人喜好选择，增加饮用的愉悦感。
便携性：
运动饮料通常包装在便于携带的容器中，方便在运动间隙或长时间运动时饮用。
科学研究支持：
佳得乐有五十多年的运动科学研究背景，其配方是基于科学研究和运动员反馈而设计的。
选择运动饮料时，应根据个人的运动类型、持续时间、强度以及个人口味偏好来决定。同时，也要注意不要过量饮用，以免摄入过多的糖分和电解质