在Excel中设置表格的行高和列宽，您可以按照以下步骤进行：
选择单元格
选中您想要调整行高或列宽的单元格。
调整行高
将光标放置在行号的下方，直到光标变成双向箭头形状。
按住鼠标左键并拖动鼠标向上减小行高，向下增加行高，调整到合适的高度后松开鼠标。
调整列宽
将光标放置在列标题的边缘，直到光标变成双向箭头形状。
按住鼠标左键并拖动鼠标左右以调整列宽，调整到合适的宽度后松开鼠标。
使用格式菜单
单击菜单栏的“格式”选项。
选择“行高”或“列宽”命令，输入所需的数值。
点击“确定”以应用设置。
自动调整
您也可以选择“自动调整行高”或“自动调整列宽”选项，让Excel自动根据单元格内容调整行高或列宽。
使用快捷键
在Excel中，`Alt + F11` 打开VBA编辑器，在其中您可以对表格结构进行更高级的设置。
使用鼠标拖拽
直接用鼠标拖拽行或列的边缘，可以直观地看到尺寸的变化。
使用对齐方式
您还可以通过单元格的对齐方式来间接调整行高和列宽，例如将文本右对齐可以使列宽看起来更宽。
以上步骤适用于Excel，如果您使用的是Google Sheets或其他电子表格软件，步骤可能会有所不同，但基本原理相似。