内存卡格式化后数据恢复的步骤如下：
停止使用内存卡
立即停止使用内存卡，避免新数据覆盖丢失的数据。
使用专业数据恢复软件
下载并安装一个专业的数据恢复软件，如`Superrecovery`、`迷你兔数据恢复工具`或`易我数据恢复`。
连接内存卡到电脑，并启动数据恢复软件。
选择`U盘/内存卡恢复`或类似的选项。
根据提示进行操作，通常需要选择需要恢复的数据类型，然后进行扫描。
扫描完成后，预览可恢复的文件，并选择需要恢复的文件。
根据软件的指示完成数据恢复过程。
注意事项
格式化后的数据恢复成功率取决于多个因素，包括数据是否被新数据覆盖、内存卡是否损坏等。
恢复过程中，请确保不要将恢复的数据保存回原来的内存卡，以免造成数据覆盖。
如果内存卡有物理损坏，或者格式化操作导致了严重的数据损坏，数据可能无法恢复。
请根据以上步骤操作，并注意数据恢复软件可能无法恢复所有数据，恢复结果可能因情况而异。