三班倒是一种轮班制度，通常用于需要24小时运营的企业。以下是几种常见的倒班方法：
正顺序倒班法
职工由早班调至中班，再由中班调至夜班，如此反复轮换。
早班、中班、夜班工人连续工作8小时，形成连续生产。
逆顺序倒班法
职工由早班调至夜班，再由夜班调至中班，如此反复轮换。
在逆顺序倒班法中，夜班倒早班的工人需要连续工作16小时（打连班）。
每上两个相同的班再轮换
例如，上完早班后上晚班，然后上中班，再上早班，如此循环。
每上班四小时休息八小时
例如，工作时间为8:00-12:00，12:00-16:00，16:00-20:00，20:00-08:00。
每上8天班休息2天
例如，晚班两天、早班两天、中班两天、休息两天，再循环。
每上两个班后休息一天
例如，上完早班后休息一天，再上中班，然后上晚班，再休息一天，如此循环。
每上三个班后休息一天
例如，上完早班后休息一天，再上中班，然后上晚班，再休息一天，如此循环。
每上四个班后休息一天
例如，上完早班后休息一天，再上中班，然后上晚班，再上早班，再休息一天，如此循环。
每上五个班后休息一天
例如，上完早班后休息一天，再上中班，然后上晚班，再上早班，再上中班，再休息一天，如此循环。
每上六个班后休息一天
例如，上完早班后休息一天，再上中班，然后上晚班，再上早班，再上中班，再上晚班，再休息一天，如此循环。
每上七个班后休息一天
例如，上完早班后休息一天，再上中班，然后上晚班，再上早班，再上中班，再上晚班，再上早班，再休息一天，如此循环。
每上八个班后休息一天
例如，上完早班后休息一天，再上中班，然后上晚班，再上早班，再上中班，再上晚班，再上早班，再上中班，再休息一天，如此循环。
每上九个班后休息一天
例如，上完早班后休息一天，再上中班，然后上晚班，再上早班，再上中班，再上晚班，再上早班，再上中班，再上晚班，再休息一天，如此循环。
每上十个班后休息一天
例如，上完早班后休息一天，再上中班，然后上晚班，再上早班，再上中班，再上晚班，再上早班，再上中班，再上晚班，再上早班，再休息一天，如此循环。
每上十一个星期班后休息一天
例如，上完早班后休息一天，再上中班，然后上晚班，再上早班，再上中班，再上晚班，再上早班，再上中班，再上晚班，再上早班，再上中班，再上晚班，再上早班，再休息一天，如此循环。
每上十一个星期班后休息两天
例如，上完早班后休息两天，再上中班，然后上晚班，再上早班，再上中班，再上晚班，再上早班，再上中班，再上晚班，再上早班，再上中班，再上晚班，再上早班，再休息两天，如此循环。