如果您遇到手机屏幕总是自动横屏的问题，可以尝试以下方法来解决：
对于安卓设备：
关闭自动旋转
从屏幕顶部向下滑动打开快速设置面板，找到“自动旋转”图标并点击，将其关闭。
设置菜单关闭
打开“设置”应用，导航至“显示”选项，找到“自动旋转”设置并关闭。
使用控制中心
打开控制中心，找到“旋转锁定”图标并点击，使其变红以启用旋转锁定。
对于iOS设备：
控制中心关闭
对于iPhone X及以后的型号，从右上角向下滑动打开控制中心；对于iPhone 8及之前的型号，从屏幕底部向上滑动。
找到“旋转锁定”图标并点击，使其变为红色以启用旋转锁定。
设置菜单关闭
在“设置”应用中选择“显示与亮度”，确保“旋转锁定”已启用。
通用方法：
检查手机设置
在手机的系统设置中，找到“显示”或“屏幕”选项，查看是否有横竖屏自动旋转的选项，并确保它处于关闭状态。
重启手机
有时候，简单地重启手机可以解决一些软件或系统故障导致的问题。
清理手机内存
清理手机内存，删除一些不需要的文件来释放空间，并提升手机性能。
系统更新
确保您的手机系统是最新版本，有时候系统更新可以解决一些兼容性问题。
检查硬件
如果以上方法都无效，可能是硬件故障，如屏幕上的像素线排列不齐等，这时可能需要联系手机制造商或专业维修服务进行检测和维修。
请尝试上述方法，看看是否能解决您的问题。