刷机iPhone 6的步骤如下：
准备工具
确保下载了适用于iPhone 6的最新版iOS固件。
安装最新版的iTunes。
进入DFU模式
将iPhone 6关机。
同时按住侧边按钮（电源键）和Home键，直到出现苹果logo。
松开电源键，继续按住Home键，直到屏幕变黑。
刷机操作
打开iTunes，并将iPhone 6连接到电脑。
在iTunes中选择“恢复iPhone”。
按住键盘上的`Shift`键，点击“恢复”。
在弹出的窗口中选择下载好的固件文件。
点击“恢复”开始刷机过程。
等待刷机完成
刷机通常需要一些时间，具体取决于网络速度。
刷机完成后，根据提示进行激活。
恢复备份（可选）：
如果之前有备份，可以选择“恢复备份”来恢复手机数据。
在刷机前，请确保已经备份了手机中的重要数据，以免丢失。