非洲是一个气候多样的大陆，不同地区有不同的气候特点。以下是一些适应炎热气候的生活方式和策略：
居住选择
非洲大部分内陆地区海拔超过1000米，气温相对较低，适合居住。
雨季和旱季分明，雨季潮湿闷热，旱季则干燥凉爽。
日常活动
非洲人在炎热天气下会避免长时间直接暴露在阳光下，选择阴凉处休息。
在高温时段，非洲人会减少户外活动，尽量在早晨和傍晚进行劳动。
饮食调整
通过食疗，如食用绿豆汤、冬瓜水等，可以帮助清热消暑。
少食多餐，减少身体代谢产生的热量。
防晒措施
烈日下皮肤易晒伤，需使用防晒霜，并避免长时间直接日晒。
穿着宽松透气的衣物，以减少皮肤与阳光的接触面积。
保持水分
高温下人体容易出汗，需及时补充水分，以防脱水。
生活习惯
非洲人适应了当地气候，会利用地形如树木遮荫，或选择靠近水源的地方居住。
在缺微量元素时，会寻找富含矿质的土壤食用，这是一种自然的生活习性。
以上是非洲人在炎热气候中的一些适应策略。这些方法有助于他们在高温环境中保持舒适和健康